يعتبر الحليب ومنتجات الألبان من الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات ، وتعتبر هذه المجموعة من الأطعمة مصادر جيدة للكالسيوم وفيتامين د ، بالإضافة إلى البروتين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. توفر هذه المجموعة الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات آ و ب 12.
