شیر و فرآوردههای لبنی غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی هستند این گروه از غذا‌ها به عنوان منابع خوب کلسیم و ویتامین D و همچنین پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری تلقی می‌شوند. این گروه فراهم کننده فسفر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A و B۱۲ هستند.
شیر و فرآوردههای لبنی غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی هستند این گروه از غذا‌ها به عنوان منابع خوب کلسیم و ویتامین D و همچنین پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری تلقی می‌شوند. این گروه فراهم کننده فسفر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A و B۱۲ هستند.
خوردن یا نوشیدن شیر شکلات برای بسیاری از افراد لذت بخش است. کاکائو منبع بسیاری از مواد مغذی از جمله آنتی اکسیدان ها و مولکول هایی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. محصولات حاوی شکلات می توانند به صورت نسبی سرشار از کالری و چربی باشند.
شیر و فرآوردههای لبنی غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی هستند این گروه از غذا‌ها به عنوان منابع خوب کلسیم و ویتامین D و همچنین پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری تلقی می‌شوند. این گروه فراهم کننده فسفر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A و B۱۲ هستند.
