مواد مغذی در پنیر سفید نوبر
پنیر سفید یک منبع غذایی بسیار مقوی و سالم است که وجود آن در رژیم غذایی واجب و ضروری است. در ادامه جدولی از مواد مغذی موجود در پنیر سفید را تهیه کردیم تا بیشتر با محتویات درون پنیر سفید آشنا شوید و طبق کاری و مواد غذایی موجود در آن برنامه غذایی تان را کامل کنید. جدول زیر مواد مغذی پنیر سفید بیان میکند.
ردیف | مواد مغذی در پنیر سفید |
۱ | کالری |
۲ | چربی |
۳ | کربوهیدرات |
۴ | ریبوفلاوین |
۵ | کلسیم |
۶ | سدیم |
۷ | فسفر |
۸ | ویتامین ب |
۹ | سلنیوم |
۱۰ | ویتامین B6 |
۱۱ | روی |
علاوه بر تمام مواد مغذی یاد شده در جدول در پنیر سفید نوبر مقدار قابل توجهی ویتامینهای A و K، فولات، اسید پانتوتنیک، آهن و منیزیم وجود دارد.