پنیر سفید یک صبحانه مقوی
پنیر سفید یا فتا می تواند یک گزینه مناسب برای وعده صبحانه باشد زیرا چربی کمی دارد و مناسب وعده ای سبک و البته مقوی مثل وعده صبحانه خواهد بود. همچنین پنیر سفید ارزش غذایی بالایی دارد و یک ماده ارزشمند محسوب می شود. هر پنیر کالری متفاوتی دارد اما مصرف روزانه به اندازه یک قوطی کبریت از هر نوع آن به همه توصیه می شود. این پنیر دارای ۱۴ درصد کلسیم، ۱۳درصد سدیم، ۹ درصد فسفر و تنها دارای ۶ گرم چربی می باشد. پنیر سفید یا پنیر فتا یک پنیر سالم و مقوی برای همه اعضای خانواده می باشد.
